Estamos empezando una nueva temporada: el otoño. Esta temporada de otoño será diferente, como lo ha sido la mayoría del año, pero para que puedas disfrutar de la temporada y tengas un otoño mejor, te compartimos algunos consejos.
Esta temporada es perfecta para disfrutar y descansar en el hogar. Un buen descanso comienza con dormir bien. Descansar bien es sinónimo de buena salud, ahora es momento de aprovechar la temporada para tomar unas siestas reparadoras; con sólo 15 a 20 minutos de descanso de la rutina se puede reponer todo ese cansancio que hemos ido acumulando.
El otoño es muy impredecible y para estar preparados, lo mejor es estar bien abrigado, aunque estemos en el hogar. Utilizar ropa con varias capas, esto permitirá abrigarnos y desabrigarnos según se requiera. Y también podemos regular la temperatura del hogar para poder tener el ambiente ideal para la temporada y hacer del hogar uno muy acogedor.
La vitamina C es la encargada de reforzar el sistema inmunológico del cuerpo, y con esos cambios de temperatura, será muy necesaria para no enfermarse. Hay muchos alimentos ricos en vitamina C, principalmente las frutas más cítricas como limón, naranja, mandarina, toronja, entre otras.
Además de la temperatura, contar con una ventilación adecuada será importante para generar ese ambiente agradable y acogedor en el hogar durante la temporada; y no sólo para el ambiente, sino para evitar la humedad. La humedad es muy característica de la estación de otoño.
Cuando llueve, aparece la humedad en el hogar y donde hay humedad se acumulan hongos y bacterias, que crecen y contaminan el aire del hogar. Por eso es importante estar preparados para las lluvias y proteger el hogar de la humedad. Aunque haga frío, hay que mantener una buena ventilación en el hogar, así se renueva el aire, uno se sentirá mejor y se evitarán las alergias propias de la humedad.
Aunque estemos en nuestro hogar, podemos disfrutar del otoño con estos consejos, para cuidarnos a nosotros y nuestro hogar, teniendo un otoño mejor ante esta situación que se está viviendo. En Tierra y Armonía queremos que tengas todo lo que necesitas para que puedas disfrutar de tu hogar siempre y rodeado de los que más quieres.
Vía Cannon Home
